Книга будет очень полезна для всех, у кого катастрофически не хватает времени на занятия в зале! Лично для меня такие короткие йога-разминки – вещь актуальная. Учитывая, что я много работаю и редко бываю дома. Руководство максимально простое, но максимально эффективное!
Сначала популярные
Очень хорошая идея и книга. Зачастую от регулярных занятий йогой меня удерживала их длительность. Я занимаюсь в тренажерном зале, но йогой тоже люблю заниматься, когда есть время. А так как такого времени зачастую не найти, то решение заниматься йогой всего 7 минут в день для меня было отличной идеей. Книгу рекомендую.
Очень понравилось эта книга! Всё расписано более чем доступно! В каждом занятии указано какие группы мышц будут задействованы, подробное описание по выполнению асаны и время!
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
279 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
01 октября 2021Дата перевода:
2021Дата написания:
2017Объем:
81 стр. ISBN:
978-5-389-20229-0Общий размер:
2.1 МБОбщее кол-во страниц:
81Переводчик:
Правообладатель:
Азбука-АттикусФормат скачивания:
pdf
Ищут чаще всего
Планируй. Как правильно планировать каждый год своей жизни и сделать максимум запланированного. Игорь МаннКиноспекуляции. Квентин ТарантиноКурт Кобейн. Личные дневники лидера Nirvana. Курт КобейнБольшая книга серийных убийц. 150 биографий маньяков со всего мира. Джек РоузвудО происхождении времени. Последняя теория Стивена Хокинга. Томас Хертог
Отзывы на книгу «Йога. 7 минут в день»