Книги, которые нужно прочитать до свадьбы
Создание семьи – процесс ответственный, и было бы неплохо начать к нему подготовку заранее. Если вы только в поиске партнера, книги нашей подборки помогут найти подходящего и упростить процесс. А если вы уже состоите в отношениях, то их можно сделать еще лучше! Читайте психологические бестселлеры про секреты счастливого брака, семейный бюджет, общение с родственниками, воспитание детей и многое-многое другое.
Как устроена любовь и о чем стоит спросить себя до начала отношений
Стефани Качиоппо, «Там, где рождается любовь. Нейронаука о том, как мы выбираем и не выбираем друг друга»
Книга представляет собой уникальное сочетание науки и лирики. Нейробиолог и психиатр Стефани Качиоппо много лет посвятила изучению любви и ее влияния на мозг человека. Исследовательница пишет о моногамии и поисках партнера, первой влюбленности и родственных душах. При этом все выводы Качиоппо основаны на передовых открытиях в области химии мозга и поведенческих наук. Но это не просто сухие факты, автор откровенно делится своей историей. Рассказывает о знакомстве с будущим мужем, их неразрывной связи и о том, как удалось пережить утрату супруга, проигравшего борьбу с раком.
Амир Левин, Рэйчел Хеллер, «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения»
Прочитать стоит и тем, кто находится в поисках партнера, и тем, кто уже состоит в отношениях. Теория привязанности хорошо изучена, но чаще она используется в вопросах воспитания детей. Доктор Амир Левин и психолог Рэйчел Хеллер решили эти знания применить к романтической связи взрослых людей. Оказалось, что поведение человека в отношениях зависит от его типа привязанности: надежного, избегающего, тревожного или тревожно-избегающего. Понимание этой теории поможет лучше узнать себя и своего партнера, объяснить мотивы поступков и создать гармонию в паре.
За более чем 40 лет работы с семейными парами известный психотерапевт Джон Готтман определил принципы счастливого брака. Он утверждает, что ему достаточно провести один час вместе с парой, чтобы понять, суждено ли им быть вместе. Его выводы основаны не на интуиции, а на многолетних исследованиях.
В отношениях кризисы неминуемы, но их можно преодолеть. Что нужно говорить во время ссор? Как бережно обсуждать проблемы? Какие семейные традиции сделают брак крепче? На эти и многие другие вопросы Готтман дает ответы в своем бестселлере.
Ольга Примаченко, «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»
Чтобы построить здоровые отношения, важно не раствориться в партнере и сохранить себя, свои ценности и увлечения. И какой бы период вы сейчас ни проживали, эта книга даст необходимую опору. Ольга Примаченко умеет обнимать словом и заверяет: «Вы справитесь!» Как искать любовь, строить семью, адаптироваться к рождению детей, справиться с расставанием? Писательница сама прошла через тернии одиночества, поиска любви, выстраивания крепких поддерживающих отношений и готова провести по этому пути и читательниц.
Райан Холидей, «Эго – это враг»
В отношениях важно перестать цепляться за собственное уязвленное эго и увидеть ситуацию со стороны. В этом поможет книга современного философа и писателя Райана Холидея. Автор предлагает взглянуть в лицо собственному высокомерию и сделать его верным союзником. Для этого нужно проделать работу над мышлением, но результат будет потрясающим. Ангела Меркель, Элеонора Рузвельт, Говард Хьюз – эти личности обуздали свое эго и достигли невероятных высот в разных сферах жизни. На примере известных персон Холидей рассказывает, какие действия способствуют достижению успеха, и делится полезными стратегиями и тактиками.
Отношения в браке: как реже мыть посуду и чаще заниматься сексом
Нейт Клемп, Кейли Клемп, «Любовь и немного больше. Принципы отношений для пар, которые стремятся к близости и взаимопониманию в современном мире»
Организация совместного быта нередко доставляет проблемы. Обычно домашние обязанности принято делить поровну, но авторы книги предлагают иной подход. Нейт и Кейли разработали концепцию «радикальной щедрости». Эта модель отношений предполагает, что каждый из партнеров вкладывает в семью не 50, а 80 процентов своих усилий и времени. Клемпы приводят научные исследования, рассказывают истории разных пар и делятся практическими рекомендациями.
Джон Готтман, «8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь»
Автору книги потребовалось 40 лет, чтобы выяснить секрет счастливого брака. Ученые лаборатории Готтмана изучили сотни пар и пришли к выводу, что залог успешных отношений в ежедневной работе над собой. Это пособие поможет провести 8 важнейших разговоров с партнером: о деньгах, сексе, доверии, конфликтах, мечтах, духовности... А еще в книге можно найти информацию о том, как организовывать «домашние» свидания.
Дженни Андерсон, Пола Шуман, «Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться»
Еще один необычный взгляд на отношения предлагают Дженни Андерсон и Пола Шуман. Писательницы уверены, что крепкий брак можно построить при помощи... законов экономики! Каждая семья – это предприятие, и его процветание зависит от правильного распределения ресурсов. Книга-исследование с долей юмора поможет вернуть в дом любовь и мир.
Гэри У. Левандовски-младший, «Крепче, чем ты думаешь. Книга для тех, кто считает, что с их отношениями что-то не так»
Иногда нужно трезво оценить отношения и перестать искать проблемы там, где их нет. Об этом пишет психолог, профессор и исследователь Левандовски. Автор считает, что распространенные стереотипы об идеальном браке могут разрушить даже счастливые пары. Эксперт опирается на свой 20-летний профессиональный опыт и делится советами, как рационально строить отношения и увидеть лучшие качества спутника жизни.
Эстер Перель, «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях»
Психотерапевт с огромным стажем приводит результаты исследований на тему сохранения страсти в отношениях. И речь в книге идет не только о сексе. Автор пишет об установлении эмоциональной близости и качественной вербальной коммуникации. Все это вместе будет работать на сохранение страсти. Перель также рассказывает истории своих клиентов и делится действенными рекомендациями.
Джоанна Харрисон, «Высокое искусство семейной ссоры. 5 конфликтов, которые необходимы каждой паре (и немного о том, кто должен мыть посуду)»
Раньше автор книги работала адвокатом по бракоразводным процессам, а теперь наоборот помогает семьям укрепить отношения. Психотерапевт Джоанна Харрисон знает, как обернуть ссору на пользу паре. Книга поможет разобраться с воспитанием детей, бытовыми проблемами и решить, кому мыть посуду. Когда пара приходит к консенсусу в этих вопросах, любовь и романтика воскресают.
Договориться на берегу: что стоит обсудить до свадьбы
Светлана Шишкина, «Любить. Считать. Как построить крепкие и здоровые отношения на основе финансовой независимости»
Книга будет особенно полезна женщинам. Советник по финансам Светлана Шишкина говорит о чувстве безопасности, которое строится на финансовой независимости. Нередки случаи, когда мужчины попрекают своих жен «сидением на шее». Встречаются ситуации и тяжелее: женщины оказываются на улице вместе с ребенком без каких-либо средств.
Книга Шишкиной рассказывает, как обезопасить себя от подобных ситуаций еще на стадии выбора партнера. Она учит грамотному распределению средств в семье, наименее рискованным инвестициям, созданию пенсионного капитала и накоплениям на нужды детей. На многие вопросы автор представляет и мужской взгляд, а также приводит комментарии юриста.
Светлана Кольчик, «Новая семья. Гостевой брак, лоскутная семья и другие форматы отношений в современном мире»
Журналистка Светлана Кольчик за 20 лет собрала истории множества людей и готова рассказать, какие форматы отношений существуют. Помимо традиционной системы, которая состоит из мужа, жены и нескольких детей, есть и альтернативы. Лоскутная семья, бостонский брак, гостевой брак, осознанное желание жить в одиночестве... Почему люди выбирают ту или иную форму отношений? Узнаете из исследования Светланы Кольчик. Книга поможет выбрать подходящий именно вам формат отношений (спойлер: это не обязательно должен быть традиционный брак!).
Марина Травкова, «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать»
Действительно ли мужчины изменяют чаще женщин? Какова специфика российских измен? Почему муж не уходит к любовнице окончательно? Можно ли «починить» семью после предательства? Почему женщины становятся любовницами? Как справиться с изменой и что делать, если изменили вы? Секс-терапевт Марина Травкова рассматривает феномен измены и отвечает на самые волнующие вопросы по этой теме. В книге найдут утешение все участники любовного треугольника.
Ева Родски, «Счастливые семьи играют по правилам. Как распределить домашние дела и найти время для себя»
Чаще всего именно на женщину ложатся все тяготы быта, и при этом ее труд остается незамеченным. Чтобы оба партнера имели время на себя, а отношения были крепкими и гармоничными, стоит пересмотреть распределение домашних дел. Ева Родски сумела донести до мужа важность равноправия и справедливо разделила обязанности в браке. Родски обещает научить этой системе и вас! Кстати, метода автора придерживается и знаменитая актриса Риз Уизерспун!
Подозрительно хорошо: как распознать нарцисса и абьюзера
Робин Норвуд, «Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас “любить” означает “страдать”, эта книга изменит вашу жизнь»
Любовь становится опасной, когда перерастает в неконтролируемую страсть, зависимость. Выйти из таких нездоровых отношений крайне сложно, формируется сильная привычка. А если разорвать такую связь все же удается, велика вероятность, что следующим спутником вновь станет эгоистичный мужчина, который не ценит и не проявляет взаимных чувств. И все-таки это не приговор. Робин Норвуд объясняет, как поступить, если союз с партнером не приносит счастья.
Мелоди Битти, «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»
Мелоди Битти подробно объясняет, что такое созависимость. С помощью этой книги можно провести самодиагностику и получить советы, как стать свободной. Автор приводит множество пронзительных историй реальных людей, которые нашли в себе силы начать новую жизнь. Если другой человек стал вашим миром, вы контролируете его действия, решаете за него проблемы, то эта книга точно для вас.
Беверли Энгл, «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое “я”»
Еще одна работа, которая поможет оставаться самостоятельной единицей в отношениях. Потеря индивидуальности происходит незаметно. Сначала в угоду партнеру женщины жертвуют друзьями, потом отказываются от карьеры, а следом и от самих себя. Беверли Энг объясняет, почему так происходит и что сделать прямо сейчас, чтобы вновь ощутить себя живой. Когда же женщина уверена в себе и имеет чувство собственного достоинства, то она неизбежно становится и привлекательной для мужчин с надежным типом привязанности.
Патрисия Эванс, «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»
Самая распространенная форма психологического насилия – вербальная агрессия. Если партнер на людях строит из себя идеального семьянина, а наедине позволяет унижать, высмеивать, подавлять любую вашу инициативу, то, вероятно, это абьюзер. Такие отношения забирают много энергии, и нужно иметь немало сил, чтобы грамотно реагировать на критику и манипуляции. Иногда единственное, что можно сделать, это разорвать отношения. Патрисия Эванс провела интервью с 40 жертвами психологического насилия. В книге она предлагает сценарии диалогов, стратегии и план действий, который поможет завершить круговорот агрессии и справиться с последствиями.
Семья что надо: дети, пожилые родители и все-все-все
Книга поможет воплотить мечту о счастливой семье, в которой разные поколения живут в мире, есть поддержка, но при этом не нарушаются границы. Звучит как что-то из мира фантастики? Автор на собственном опыте убедилась, что выстроить крепкие узы между родственниками можно, но для этого придется работать над ценностями, традициями и правилами. Теория подкреплена примерами из типичных жизненных ситуаций, что позволит еще лучше усвоить идеи Нины Зверевой.
Филиппа Перри, «Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)»
В ожидании ребенка супруги мечтают стать идеальными родителями. Знаменитый психотерапевт Филиппа Перри призывает отказаться от этой идеи и обратить внимание на по-настоящему важные вещи. Автор отвечает на самые популярные вопросы: от зачатия до общения со взрослыми детьми. Книга поможет пережить трехлетний кризис малыша, прекратить манипуляции, научиться понимать чувства ребенка и выстроить теплые отношения на всю жизнь.
Автор книги – практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант. На примере ситуаций из собственной практики Алина Адлер рассказывает, как проработать то или иное состояние. От зависти и ревности до безысходности и неуверенности в себе. Бестселлер поможет наладить отношения и с собой, и с другими людьми.
Юлия Хилл, «Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семье»
Семейный психолог с 15-летним опытом Юлия Хилл рассматривает конкуренцию в семье. Кто с кем может создавать коалиции, почему возникает необходимость соперничества? Устоявшуюся семейную систему можно перенастроить и создать поддерживающую атмосферу. При помощи этой книги удастся пресечь высокомерные высказывания родственников и бесконечные упреки.
*купон действует до 31.03.24
